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懷孕第19周孕婦身體變化
現在媽媽的負擔越來越重了，身體活動也不是很方便，在臍下方約1.8厘米，孕媽媽很容易就能摸到自己的子宮。媽媽的體重增加了3.6～6.3公斤。胎盤約170克，羊水約320克，子宮約320克，乳房各增加180克。
現在的准媽媽整天都很疲倦，比較嗜睡，胃口也很好，這都是正常的，想想你要吃夠兩個人的份量哦!
孕婦補鈣應以食物為基礎，如牛奶、豆類、綠色蔬菜、海帶、紫菜、芝麻醬等食物。
★夫妻注意事項
●很多孕婦會因為在孕期營養過剩造成胎兒過大，容易難產;有些又因為怕身材走形而營養不良，這都是很極端的，會給胎兒和母體造成不良影響，所以補而不過的飲食才是最合適的，切忌暴飲暴食或過度飢餓。
●如果胎動消失12小時，則有胎死宮內的危險，也有胎兒畸形的可能。應立即到醫院診治。 |
