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標題: 不安全的生活方式有哪些? [打印本頁]

作者: claire5942    時間: 2009-10-16 02:12     標題: 不安全的生活方式有哪些?

  生活方式與健康的關係極為密切,健康的生活方式可以使人獲得健康,而不健康的生活方式則會給人帶來疾病。目前已知與生活方式有明確因果關係的疾病稱為"生活方式病",如吸煙、過量飲酒、缺乏運動、高鹽飲食、精神緊張、食物過細過精、暴飲暴食、高脂高糖高膽固醇飲食、不健康的夜生活以及不良作息習慣等。

  不健康的生活方式是指個體或群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現出來的一種生活方式。一般包括不健康的衛生方式、不健康的飲食方式、不健康的生活習慣以及不健康的行為方式。

  不健康的衛生方式

  現實生活中,某些人的"衛生習慣"實際上並不科學。請檢視一下,你是否有以下的不良衛生習慣:

  用酒消毒碗筷一些人常用白酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的,其實不然。醫學上用於消毒的酒精濃度為75%,而一般白酒的酒精含量在65%以下。所以,使用白酒擦試餐具,是達不到消毒目的的。

  用白紙或報紙包食物白紙在生產過程中,會加用漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,紙漿雖然經過沖洗過濾,但仍含有不少化學成分,會污染食物。至於用報紙來包食品,則更不可取,因為印刷報紙時,會用許多油墨或其他有毒物質,對人體危害更大。

  用衛生紙擦拭餐具水果醫學檢測證明,許多衛生紙消毒並不過關,即使消毒較好的產品,在擺放過程中也容易被污染。用這樣的衛生紙來擦拭碗筷或水果,並不能將物品擦拭乾淨,反而還會在擦拭的過程中帶來更多的病菌。

  用抹布擦桌子實驗顯示,全新的抹布在家庭使用一周後,滋生在其上的細菌之多會讓人大吃一驚。而在餐館、大排檔、地攤,抹布的衛生情況會更差。因此,用抹布擦桌子,應當先洗淨再用,抹布每隔三四天就應該用水煮沸消毒。當然,如果能使用一次性桌布,則可避免抹布所帶來的危害了。

  長期使用一種藥物牙膏藥物牙膏對某些細菌有一定的抑製作用。但是,如果長期使用同一種藥物牙膏,會使口腔中的細菌慢慢適應,產生耐藥性,這種藥物牙膏就起不到應有的作用了。因此,應定期更換牙膏。

  將變質食物煮沸後再吃在炎熱的夏天,有的剩餘食物有點味道了,一些主婦便將這些變質的食物用高溫煮過再食用,以為這樣做就會徹底消滅了細菌,還不至於浪費食物。而醫學證明,細菌不只是自己會進入人體危害作亂,它們在進入人體之前分泌的毒素,非常耐高溫,不易被破壞分解。因此,這種用加熱加壓來處理剩飯剩菜的方法是不值得提倡的。

  用鹽來消毒食物一些自以為是的人,認為鹽能殺死細菌,將一些稍變質食物加一些鹽,煮後再食,結果導致食物中毒,這是未能區分抑菌與滅菌的概念。

  用藥物沖洗陰道一些愛清潔的女性,喜歡用藥物來沖洗陰道,認為可以保持局部的清潔與衛生。事實上,陰道本身分泌的液體有自淨功能,如果沒有外來物質的侵襲,是不會感染的。用藥物沖洗,反而會削弱人體的自潔功能,久而久之,機體免疫力會下降,反而易造成**的感染性炎症,尤其是黴菌感染等。

  產婦不洗澡水並非產婦之大敵。許多人認為產婦體質較差,產後洗浴易患感冒,甚至誤將不潔分娩引發的破傷風之類病症也歸罪於產後洗澡。一些少數民族及國外的婦女在產後幾天即可洗澡,有些人還專門泡製藥物來洗澡,以促進康復。因而,淋浴肯定是可以的。

  閉門關窗在不少人的心目中,城市空氣質量差,灰塵多。因此,他們將房間門窗緊閉,認為這樣可以保持室內的空氣新鮮。事實上,這樣做是得不償失的。空氣猶如水,停則變質。人們在室內不斷地呼出二氧化碳,吸入氧氣,使空氣中的氧含量越來越少。此外,陽光對細菌有殺滅作用,常開窗透氣,可以將室內空氣中的細菌數量限制在最低水平。除非居室周圍有化工廠之類的嚴重污染,否則還是開窗為妙。




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